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安康鱼怎么做好吃家常做法(安康鱼的每一口都超满足!)

阅读:100 日期:2025-02-16 00:27:14

靠山吃山,靠海吃海,

在荣成人的餐桌上,

海鲜是永远的主角,

一年四季,一日三餐,

一道道海鲜,

饱含了人们对大海最深的情怀。

今天,

就来和小编一起,

了解一下荣成的安康鱼吧~

安康鱼的长相是不大讨人喜欢的,呲牙咧嘴,眼睛朝天;身体粗壮而尾巴短小,口大如盆;安康的皮肤凹凸不平,棘刺四射;全身棱棱角角,异常粗糙。真有些三分象鱼,七分象鬼,难怪有人把它叫做“海鬼鱼”


“我很丑但我很温柔”,被外表耽误的安康鱼,却有着令人赞叹的美味内涵,由于无法人工养殖,深海野生生长,深受高级餐厅和美食家的青睐。

安康鱼全身都可以食用,而且所含脂肪低、热量少,更富含丰富的维他命A、D和E,尤其是鱼肝有保持视力、预防肝脏疾病等功效。

下面的几种吃法

一起学学吧~


清炖安康鱼豆腐汤


准备材料:安康鱼、豆腐、葱、姜、花椒、盐、油。

做法步骤:

1、把安康鱼收拾干净,用剪刀剪去牙齿,保留鱼肝,清洗干净。葱切段,姜切片,香菜切碎,豆腐切块备用。

2、把安康鱼切成小块,鱼肝分开放置。

3、把切好的安康鱼焯一下水,大火煮开,撇去上面浮沫。

4、锅中倒入食用油,油热放入葱段、姜片,花椒粒,大火爆香。调料中不用放八角等香料,会影响安康鱼本身的鲜味。

5、放入焯过水的安康鱼,加入两勺料酒,大火翻炒。

6、豆腐放入锅中,大火炖5分钟,转小火炖30分钟。

7、出锅前5分钟放入安康鱼鱼肝,加入食盐,出锅,撒上香菜碎。


酱焖安康鱼


准备材料:安康鱼、油、豆瓣酱、白砂糖、盐、鸡精、 葱 、小米辣、韭菜、花椒、八角、料酒。

做法步骤:

1、把安康鱼收拾干净,用剪刀剪去牙齿,保留鱼肝,清洗干净。把葱、姜切丝,小米辣切碎备用。

2、后倒入花生油烧至六成热时,先炸香花椒和八角,再倒入豆瓣酱。

3、翻炒至豆瓣酱出油后,爆香葱姜丝。

4、把安康鱼放入锅中,小火煎至一会后,锅中倒入适量的清水,锅中加入盐和白砂糖,倒入料酒去腥味。

5、大火烧开后,转中火烧至汤汁变得浓稠时,放入鱼肝和鱼肚,大火继续烧开后,放入鸡精调味。

6、最后撒上韭菜段和小米辣,关火即可。


酥炸安康鱼


准备材料:安康鱼、姜、葱、料酒、盐、 糖、蚝油、油、大蒜、辣椒粉。

做法步骤:

1、把安康鱼剔骨,加入料酒、葱、姜、蒜去腥,加入盐、糖、蚝油调味,腌制十五分钟。

2、腌制好的安康鱼,裹上一层干粉,入油锅炸至金黄。

3、炸好的安康鱼可以控一下油撒上辣椒粉装盘。

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