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西米的正确煮法家常做法（吃不胖的高颜值甜品，自制减脂西米露）
不知道大家是不是跟我一样，减肥减脂期间的自己，格外馋…特别的想吃甜品。之前看见过张雨绮分享自己的生活，说女明星对身材要求高，但是也会特别馋甜品，就觉得好接地气，原来所有人都爱甜。
曾经在宜家看见过一个减糖的苏打水标语：When it comes to sugar,less is more.After all,life is sweet enough.感觉瞬间暖心的美好。今天Paul frank就和大家分享减肥减脂期间可以吃的甜品，在家就可以简单做，高颜值还好吃，感受世间美好，就从好好照顾自己开始吧。
主要需要准备的食材就是西米露喽~一小把就可以煮出一大碗，热量和碳水都很低，多吃也没事哦~
西米露煮法：
1.锅中烧水，水开以后放入一小把西米，一边煮一边用筷子搅拌防止西米粘锅
2.大概煮5分钟左右关火
3.关火以后，焖十分钟左右，西米会逐渐变透明
4.捞出西米放进冷水里面冲泡就会粒粒分明，沥干水分备用，西米露就煮好啦~
一.椰香芒果西米露
食材：芒果、椰奶200ml、西米20g
制作方法：
1. 芒果削皮切成小块
2. 取一半的芒果肉和椰奶一起放进榨汁机
3. 倒出到碗中再加上煮好的西米和椰汁
4. 搅拌均匀以后再放入另一半芒果肉做装饰
二.木瓜牛奶西米露
食材：木瓜、牛奶200ml、西米20g
制作方法：
1. 木瓜去皮去籽切成小块
2. 锅中放入木瓜块然后倒入水直至没过，然后开火煮
3. 煮开后调成小火倒入牛奶，待牛奶冒泡时关火，盛到碗里加入西米就可以啦~
三.牛油果雪燕西米露
食材：牛油果、雪燕30g、牛奶200ml、西米20g
制作方法：
1. 雪燕需要提前泡发12个小时哦
2. 取一半牛奶和牛油果一起放进榨汁机中打匀
3. 大火煮20分钟加入另一半牛奶，然后倒入雪燕再煮10分钟，倒出搅拌均匀就可以啦~
西米露比起其他甜品更要好操作，而且还适合减肥减脂期食用，口感淡淡的甜味伴随糯糯的口感，夏天放进冰箱冰冰凉凉的，特别的清爽。超级推荐大家做一下试试
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